Page 85 - Tourism Diary

SONBAHAR ALERJİSİNDEN
14 ADIMDA KORUNUN

• Kuru ve rüzgarlı havalarda mümkünse dışarı
çıkmayın.
• Soğuyan hava ve ısınma problemleri nedeniyle gelişen
rutubetli ortamlarda bulunmayın.
• Özellikle bahçe ve toprak işlerinin yoğunlaştığı bu
dönemde, toprağa yerleşmiş küf ve mantar sporlarına
karşı önlem alın. Bahçe işleriyle uğraşacaksanız
mutlaka uygun eldiven, maske ve siperlik gibi
koruyucu kıyafetler kullanın.
• Rutubetin artması ev akarlarının da artmasına
neden oluyor. Dolayısıyla toz alerjiniz varsa sonbahar
mevsiminde evinizin özellikle güneş almayan
odalarında küf açısından daha dikkatli olun: Isınma
düzenini erkenden ayarlayın, buraları sık havalandırın.
Boya badanayı yaz mevsiminde yaptırın ve mümkünse
yatak odası olarak tercih etmeyin.
• Toz alerjiniz varsa evdeki süs ve aksesuar gibi çok
gerekli görmediğiniz eşyaları ortalıkta tutmayın.
Kitaplarınızı kapalı dolaplarda bulundurmayı tercih
edin.
• Evinizin havalandırılması işlemini akşam saatlerinde
yapmaya özen gösterin. Klimanız varsa ve bunu
ısınmak amacıyla da kullanıyorsanız, klimanızın
filtrelerini değiştirin.
• Kurumuş ve dökülmüş ağaç yapraklarının bol olduğu
alanlarda yürüyüş ve piknik yapmayın.
• Sokağa çıktığınızda güneş gözlüğü ve maske kullanın.
• Aracınızda filtre kullanmayı ve bunu periyodik TEDAVİYLE KONTROL ALTINA
değiştirmeyi ihmal etmeyin. ALINABİLİYOR
• Üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı korunun.
• Sosyal mesafeye dikkat edin ve hasta kişilerden uzak Günümüzde alerjik nezle ve astım gibi alerjik
durun. hastalıklar antihistaminik tabletler ve burun
• Kapalı alanlardan mümkün olduğunca kaçının. spreyleriyle kontrol altına alınabiliyor. Yoğun alerji
• Eve girdiğinizde giysilerinizi mutlaka değiştirin, tiplerinde gerektiğinde ağızdan veya soluma yoluyla
ardından mutlaka duş alın. alınan kortizon ilaçlar da tedaviye eklenebiliyor. Aşı
• Sigara tüketmeyin, sigaralı ortamlardan da uzak tedavileri de çok yoğun yaşanan ve etkeni saptanmış
durun. alerjilerde etkili bir tedavi seçeneğini oluşturuyor.

85